Las 4 fases: una guía rápida

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¡Aquí hay una guía rápida de tus 4 fases! Esta práctica tabla te ayudará a explorar los diferentes sentimientos y acciones de cada fase. Además, puede usar esto como una hoja de trucos para aproximarte en qué fase te encuentras.

Solo un recordatorio: las sugerencias en la publicación son formas posibles en las que te puedes sentir. No hay una manera incorrecta o correcta de sentirse. Usa esto como una guía, ¡pero tu cuerpo es la máxima autoridad!

Ve a cualquiera de las fases a continuación para ver sus descripciones generales. Encuentra inmersiones profundas en cada fase al final de esta publicación.

Descripción general de la fase menstrual

Descripción general de la fase folicular

Descripción general de la fase de ovulación

Descripción general de la fase lútea

Fase Menstrual

Fase Lunar: Luna Nueva

Temporada de invierno

Aprox. Ciclo Días: 1 a 5

Físico: Cobertizo de endometrio

Experiencia:

• Pérdida de sangre
• Calambres abdominales
• Sensibilidad en la espalda, la pelvis y los muslos
• Fatiga
• Cambios de humor
• Introversión
• más sensible

Acciones que Honran tu Fase:

• Observa aspectos invisibles de ti mismo y tráelos a la luz para la sanación y la integración.
• Libera y deja ir lo que no te está sirviendo.
• Descansar
• Diario
• Ritual
• Meditación
• Oración

Cualidades:

• Introspectivo
• Sabio
• integrador
• Inactivo/Inerte
• limpieza
• Sosegado
• Tranquilo
• Contratación
• introvertido
• Devoto
• Espiritual
• revelador
• Profundo
• Consciente
• Perceptivo
• Presente
• Liberando
• Sangrado
• Sensible

Ciclo de Creación: Planificación

Tareas comerciales sugeridas:

• Planificación
• Lluvia de ideas
• Intuición
• Planes para asistente virtual o empleado
• Deja ir lo que no te sirve
• Ideas para mejorar el negocio.
• Crear una visión para el ciclo
• Lluvia de ideas sobre socios de colaboración
• Crear presentaciones
• Programar reuniones y eventos
• Paquetes de bienvenida
• Crear suscripciones
• Pasos de mapeo
• Proyectos Creativos
• Copia de escritura
• Programando tu próximo ciclo
• Analizando dónde cae cada fase

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Fase folicular

Fase Lunar: Luna Creciente

Temporada: Primavera

Aprox. Ciclo Días: 6 a 11

Físico: Ovarios Preparando Óvulo

Experiencia:

• Estabilidad en el estado de ánimo y la energía
• Mayor concentración y enfoque
• Bienestar general o sensación de bienestar
• Más extrovertido

Acciones que Honran tu Fase:

• Tocar
• Comercio
• Iniciar proyectos
• Perseguir la educación
• Diviértete y mantente activo
• Mueve tu cuerpo
• Ir tras los objetivos
• Da saltos de fe
• Abre tu receptividad a la vida
• Atrae deseos hacia ti

Cualidades:

• Inocente
• Juguetón
• Movimiento
• Activo
• En expansión
• Creciente
• Creencia
• Fe
• Extrovertido
• Exploratorio
• manifestando
• Creativo
• Imaginativo
• Aprendizaje

Ciclo de Creación: Hacer

Tareas comerciales sugeridas:

• Iniciar nuevos proyectos
• eventos de networking
• Reuniones
• Aprendizaje
• Capacitación
• Haciendo llamadas telefónicas
• Programas de lanzamiento
• Actualización de la lista de correo electrónico
• Publicar en las redes sociales
• vídeos en directo
• Reuniones con socios colaboradores
• Dejar tarjetas de visita
• Dar presentaciones
• Programar publicaciones
• Publicar vídeos en YouTube
• Enviar correos electrónicos
• Desafíos/cumbres en línea

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Fase de ovulación

Fase Lunar: Luna Llena

Temporada: Verano

Aprox. Ciclo Días: 12 a 19

Físico: Ovulo liberado

Experiencia:

• Aumento de energía
• Cambios en la libido
• Extrovertido
• Mayor sentido del olfato
• Aparición de ¨la luz¨
• Acciones que Honran tu Fase:
• Socializar
• Toma riesgos
• Busca interacciones placenteras
• Actualizar metas
• Momento pico para la manifestación, la creatividad y ser más abierto con su trabajo y vida social.

Cualidades:

• Energético
• Confidente
• Activo
• En expansión
• Extrovertido
• Aventurero
• Apasionado
• Creativo
• Fértil
• actualizando
• placentero

Ciclo de la Creación: Manifestación

Tareas comerciales sugeridas:

• Vídeos en directo con llamada a la acción
• Charlas
• Grabación de videos para programas.
• Llamadas de ventas
• subiendo los precios
• Seguimiento con prospectos
• Colaboración
• Abordar proyectos a los que tienes miedo
• Liderando reuniones
• Obtener fotografías 
• Eventos

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Fase lútea

Fase Lunar: Luna Menguante

Temporada: otoño

Aprox. Ciclo Días: 17 a 28

Físico: el cuerpo libera progesterona

Experiencia:

• Relajado
• Calma
• Sereno
• Mayor sensibilidad
• Disminución de la energía
• más introvertido

Acciones que Honran tu Fase:

• Conecta con la naturaleza
• Sanar
• Limpiar
• Prepárate para la liberación 
• Profundiza en las emociones más profundas, la sensibilidad y tu sombra.
• Aprovecha los instintos primarios para cultivar la transformación interna
• Analizar lo que funciona y lo que no funciona

Cualidades:

• Maduro
• Calma
• Contratación
• introvertido
• Profundo
• Presente
• Consciente
• Crítico
• Sentimiento
• Sensible

Ciclo de Creación: Analizando

Tareas comerciales sugeridas:

• Tareas administrativas
• Contabilidad
• Planificación
• organizar el papeleo
• Terminar proyectos
• Analizar las redes sociales y las estadísticas del sitio web
• Limpieza
• reorganizando
• redecorando
• Presentación
• Analizando lo que salió bien y lo que no salió bien en este ciclo

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Echa un vistazo a una inmersión profunda en cada fase a continuación:

Menstrual

Folicular

Ovulación

Lútea

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