Las 4 fases: una guía rápida
![LAS 4 FASES](https://www.theagendaperiod.com/wp-content/uploads/2022/07/phases-guitera.png)
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¡Aquí hay una guía rápida de tus 4 fases! Esta práctica tabla te ayudará a explorar los diferentes sentimientos y acciones de cada fase. Además, puede usar esto como una hoja de trucos para aproximarte en qué fase te encuentras.
Solo un recordatorio: las sugerencias en la publicación son formas posibles en las que te puedes sentir. No hay una manera incorrecta o correcta de sentirse. Usa esto como una guía, ¡pero tu cuerpo es la máxima autoridad!
Ve a cualquiera de las fases a continuación para ver sus descripciones generales. Encuentra inmersiones profundas en cada fase al final de esta publicación.
Descripción general de la fase menstrual
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Descripción general de la fase folicular
Descripción general de la fase de ovulación
Descripción general de la fase lútea
Fase Menstrual
Fase Lunar: Luna Nueva
Temporada de invierno
Aprox. Ciclo Días: 1 a 5
Físico: Cobertizo de endometrio
Experiencia:
- Pérdida de sangre
- Calambres abdominales
- Sensibilidad en la espalda, la pelvis y los muslos
- Fatiga
- Cambios de humor
- Introversión
- más sensible
Acciones que Honran tu Fase:
- Observa aspectos invisibles de ti mismo y tráelos a la luz para la sanación y la integración.
- Libera y deja ir lo que no te está sirviendo.
- Descansar
- Diario
- Ritual
- Meditación
- Oración
Cualidades:
- Introspectivo
- Sabio
- integrador
- Inactivo/Inerte
- limpieza
- Sosegado
- Tranquilo
- Contratación
- introvertido
- Devoto
- Espiritual
- revelador
- Profundo
- Consciente
- Perceptivo
- Presente
- Liberando
- Sangrado
- Sensible
Ciclo de Creación: Planificación
Tareas comerciales sugeridas:
- Planificación
- Lluvia de ideas
- Intuición
- Planes para asistente virtual o empleado
- Deja ir lo que no te sirve
- Ideas para mejorar el negocio.
- Crear una visión para el ciclo
- Lluvia de ideas sobre socios de colaboración
- Crear presentaciones
- Programar reuniones y eventos
- Paquetes de bienvenida
- Crear suscripciones
- Pasos de mapeo
- Proyectos Creativos
- Copia de escritura
- Programando tu próximo ciclo
- Analizando dónde cae cada fase
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Fase folicular
Fase Lunar: Luna Creciente
Temporada: Primavera
Aprox. Ciclo Días: 6 a 11
Físico: Ovarios Preparando Óvulo
Experiencia:
- Estabilidad en el estado de ánimo y la energía
- Mayor concentración y enfoque
- Bienestar general o sensación de bienestar
- Más extrovertido
Acciones que Honran tu Fase:
- Tocar
- Comercio
- Iniciar proyectos
- Perseguir la educación
- Diviértete y mantente activo
- Mueve tu cuerpo
- Ir tras los objetivos
- Da saltos de fe
- Abre tu receptividad a la vida
- Atrae deseos hacia ti
Cualidades:
- Inocente
- Juguetón
- Movimiento
- Activo
- En expansión
- Creciente
- Creencia
- Fe
- Extrovertido
- Exploratorio
- manifestando
- Creativo
- Imaginativo
- Aprendizaje
Ciclo de Creación: Hacer
Tareas comerciales sugeridas:
- Iniciar nuevos proyectos
- eventos de networking
- Reuniones
- Aprendizaje
- Capacitación
- Haciendo llamadas telefónicas
- Programas de lanzamiento
- Actualización de la lista de correo electrónico
- Publicar en las redes sociales
- vídeos en directo
- Reuniones con socios colaboradores
- Dejar tarjetas de visita
- Dar presentaciones
- Programar publicaciones
- Publicar vídeos en YouTube
- Enviar correos electrónicos
- Desafíos/cumbres en línea
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![](https://www.theagendaperiod.com/wp-content/uploads/2022/07/actividas-travido-1024x1024.png)
Fase de ovulación
Fase Lunar: Luna Llena
Temporada: Verano
Aprox. Ciclo Días: 12 a 19
Físico: Ovulo liberado
Experiencia:
- Aumento de energía
- Cambios en la libido
- Extrovertido
- Mayor sentido del olfato
- Aparición de ¨la luz¨
- Acciones que Honran tu Fase:
- Socializar
- Toma riesgos
- Busca interacciones placenteras
- Actualizar metas
- Momento pico para la manifestación, la creatividad y ser más abierto con su trabajo y vida social.
Cualidades:
- Energético
- Confidente
- Activo
- En expansión
- Extrovertido
- Aventurero
- Apasionado
- Creativo
- Fértil
- actualizando
- placentero
Ciclo de la Creación: Manifestación
Tareas comerciales sugeridas:
- Vídeos en directo con llamada a la acción
- Charlas
- Grabación de videos para programas.
- Llamadas de ventas
- subiendo los precios
- Seguimiento con prospectos
- Colaboración
- Abordar proyectos a los que tienes miedo
- Liderando reuniones
- Obtener fotografías
- Eventos
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Fase lútea
Fase Lunar: Luna Menguante
Temporada: otoño
Aprox. Ciclo Días: 17 a 28
Físico: el cuerpo libera progesterona
Experiencia:
- Relajado
- Calma
- Sereno
- Mayor sensibilidad
- Disminución de la energía
- más introvertido
Acciones que Honran tu Fase:
- Conecta con la naturaleza
- Sanar
- Limpiar
- Prepárate para la liberación
- Profundiza en las emociones más profundas, la sensibilidad y tu sombra.
- Aprovecha los instintos primarios para cultivar la transformación interna
- Analizar lo que funciona y lo que no funciona
![](https://www.theagendaperiod.com/wp-content/uploads/2022/07/image1emocience-humor.jpg)
Cualidades:
- Maduro
- Calma
- Contratación
- introvertido
- Profundo
- Presente
- Consciente
- Crítico
- Sentimiento
- Sensible
Ciclo de Creación: Analizando
Tareas comerciales sugeridas:
- Tareas administrativas
- Contabilidad
- Planificación
- organizar el papeleo
- Terminar proyectos
- Analizar las redes sociales y las estadísticas del sitio web
- Limpieza
- reorganizando
- redecorando
- Presentación
- Analizando lo que salió bien y lo que no salió bien en este ciclo
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Echa un vistazo a una inmersión profunda en cada fase a continuación:
Menstrual
Folicular
Ovulación
Lútea
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